Yogan på torsdagar är en traditionell Styrkeyoga där andningen är den drivande motorn i träningen. Rörelser eller kroppspositioner (asanas) länkas genom andningen samman i en flödande serie. Förutom andning arbetar vi med styrka, balans, rörlighet, smidighet, koncentration, fokus och avspänning. 

Styrkeyogan utförs bäst på en yogamatta, och från och med torsdag vecka 35 kommer vi att ha ett antal lånemattor tillgängliga.

Många trivs dock bäst med att ha en personlig matta och vi välkomnar att man tar med en sådan till träningen. Vi kommer också att kunna erbjuda mattor till försäljning, åtminstone initialt.

Varmt välkomna till Styrkeyogan!