Latin Fusion (f.d. Zumba)
| En rolig, fartfylld dansträning till Latinorytmer samt andra musikstilar. Vi har inslag av salsa, merengue, reggaeton, cumbia, bollywood, hip-hop och mycket annat. Är i huvudsak konditionstränande, men inslag av styrka finns även inbakat i koreografierna.
Startades upp som ett Zumba-pass men bytte namn till Latin Fusion 2019, dock inte upplägg.
Är du intresserad av att få mer info om Latin Fusion-passen (extra-pass, nya låtar, allmänt pepp inför träningstillfällen) så är du välkommen att gå med i vår Facebook-grupp: "Latin Fusion i Bjärred med BGF".
Leds av: Åsa Strömblad, Ylva Bexelius, Maria Petersson och Marie Billqvist
|
| Styrka |
| Med utgångspunkt i att vi skall bli starka, rörliga och uthålliga innehåller passet en kombination av rörlighetsträning, funktionell styrka och pulshöjande inslag. Passen tar sin inspiration från en mildare form av crossfit. |
Ett pass för dig som gillar att ta i. Här använder vi oss av olika redskap varje gång som tex. stång, gummiband, hantlar, TRX-band, kettlebells och flowin-mattor för att göra styrkeövningarna tyngre.
Leds av: Anna Thuner Asker
|
